SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • NAJLEPSZY ANTYKATABOLIK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] nie brać BCAA bo nie są one tak bardzo konieczne, ale jeżeli Cię stać i chcesz poprawić ochronę antykat - 4 tabl rano w dni nietren W dni treningowe - 8-9 tabl na ok 30 min przed treningiem - ale przydałoby się żebyś zrobił min 1,5 h odstępu (najlepiej 2) między posiłkiem przedtreningowym a treningiem - aby przyjąć aminokwasy na w miare pusty [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 2004-03-01 13:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] LUB PARABOLICZNY I DAJ CALA PACZKE jakaś sałata no i jakieś mięso co mama ugotuje PIERSI Z KURCZAKA/INDYKA WOLOWINA LUB RYBA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU,DORZUC OLIWE 4. 15:30 przed treningiem DAJ POPRZEDNI POSILEK 1,5-2H PRZED TRENINIGEM POZNEIJ 30 MIN PRZED NIM DAJ GAINIERA gainer mass xxl 5. 17:00 po treningu cabro OK 6. 18:00 100g tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2006-12-07 16:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

    Post
    Trening dla początkujących

    Z micha przez ostatnie 2~ tygodnie bylo tak samo, czyli 2 jajka na sniadanie + owsianka, pozniej kurczak z warzywami i ryzem, przed treningiem kurczak z wieksza ilocia ryzu, po treningu rowniez kurak, na wieczor nie za bardzo moge jesc twarog, wiec byla lipa Dokladne rozpiski z michy bede dawac, jak uloze diete i bede sie jej trzymac, bo [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 2009-08-18 09:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 11kg 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE - 11kg 5 PROSTOWANIE RAMION W DOL - 25kg 6 WIOSLOWANIE POLSZTANGA JEDNORACZ - 40kg 7 UGINANIE NOG - 35kg 1. Myslalem, ze nie dam rady, bo w poprzednich seriach robilem po 10 powtorzen, a zapomnialem, ze moge troche mniej. Jednak poszlo sprawnie. 2. Brak mi slow, jest rok szkolny, mam nadzieje, ze w koncu ktos [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 2009-09-02 19:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak Wuchta Wczoraj doszedl mi Monster Mass, zamiast smaku truskawkowego i czekolady otrzymalem smaki: waniliowy i truskawkowy. No nic, pomylki sie zdazaja. Godzine przed treningiem, z powodu braku solidnego posilku w szkole wypilem jedna porcje Monster massa o smaku truskawkowym, krotka ocena: 1. Rozpuszczalnosc swietna, 0 grudek, [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 2009-09-09 17:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Długość stosowanych suplementów i ich łączenie oraz kiedy brać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jaki masz cel treningowy? 1. bcaa. 2. redwiler okresowo najlepiej przed treningami ktore sa dla ciebie najciezsze, nie ma sensu brac tego non stop poniewaz sa to stymulanty i organizm przyzwyczaja sie z czasem i juz nie dzialaja tak jak bys tego oczekiwal kreatyna to zalezy od tego jaki masz cel czy chwilowe robienie sily czy trening [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2013-12-16 22:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] królik, kokosowy IV - bób, kokosowy V - łosoś, włoskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (10kg/ 17,5kg) [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 20:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] fasola, królik, ziemniaki, kokosowy IV - pstrąg, brazylijsie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc/ cc x19/ cc x17/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 18:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d044b393e8e1429c92b8cc1fd1b38d7c.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (15kg/ 20kg) [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 20:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] marchew V - bób, masło http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, vit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 00:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 20:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] serca V - dorsz, ziemniaki, kiszona http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc/ cc x18/ cc x18/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-03 20:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] kalafior V - placki ciecierzycowe http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc/ cc x18/ cc x16/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 22:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] kalafior, pomidor, włoskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 19:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] wołowina, pomidor, ogórek http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, magnez+wapń pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc/ cc/ cc x17/ cc [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 09:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] IV i V - wół, fasola, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 19:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] warzywa V - wół, ziemniaki, warzywa VI - awokado, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc x18/ cc x18/ cc [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 23:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] zieleniena, awokado V - wół, ziemniaki, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 20:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] ziemniaki, bełt V - indyk, kasza gryczana, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (17,5kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 20:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wołowina, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (20kg x15/ [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 19:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odzywka izotek Phenom Pharma oliwa olej wyniki badań pierwszy cykl przetrenowanie magnez detox shake proteinowy enzymy trawienne białko wanilia Deynn kod brzucha erekcja Boom labs wino tribulus berberyna hcl
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane